УТРЕННИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ МАМЫ, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯТ СЭКОНОМИТЬ ВРЕМЯ НА УТРЕННИЕ СБОРЫ

5 советов как организовать утро

Поделиться

Я вижу это каждое утро. Я знаю, через что вы проходите каждое утро, спеша выбраться за дверь. Малыш просто не хочет надевать обувь, чистить зубы, снимать пижаму, завтракать. Суета и  стресс случаются каждый день. Утро для работающей мамы достаточно суровое. Нам нужно не только собрать и накормить себя, но и поднять, одеть и накормить детей, мужей, собак, отвезти детей в садик, школу и при этом успеть на работу в хорошем здравии и настроении.

Как выглядит твой утренний распорядок?

Худшее, что мы можем сделать, будучи занятыми работающими мамами, — это не иметь никакого плана относительно того, как мы проводим утро. Тайм-менеджмент для работающих мам — это навык, который поможет упорядочить хаос в доме. У нас просто слишком много задач. Слишком много дел, слишком много всего, чтобы помнить, и никаких волшебных единорогов в помощь, чтобы это сделали за нас.

Итак, вот несколько советов, как лучше всего организовать утро.

ПЛАНИРУЕМ УТРО С ВЕЧЕРА.

Утро проходит гладко, если вы планируете вечер заранее. Это самый первый и важный шаг, которым многие пренебрегают. Бегать по утрам от задачи к задаче, пытаясь вспомнить и схватить все, что вам нужно, утомительно. А потом вы волнуетесь, и ваши волосы торчат во все стороны, и вам все равно нужно ехать на работу.

После того, как весь вечерний хаос закончился (дети уложены в постель, а посуда и еда убраны), подумайте о следующем дне. Напишите список того, что вам нужно сделать завтра и в ближайшие дни. Мне нравится делать это по воскресеньям, поэтому я знаю, какие задачи будут не давать мне спать всю неделю. Шучу. Грядут ли важные события? Обязательно поместите их в свой календарь, лучше использовать Google с напоминаниями. Или скачайте расписание ниже.

Напишите список задач (To-Do List) на утро и повесьте на холодильник. Также, вечером подготовьте одежду для себя и детей. Сложите форму в сумку для спорта, а сумку лучше повесить на ручку входной двери, чтоб наверняка её не забыть.

Как работающим мамам всё успевать?

УПАКОВУЙТЕ ОБЕДЫ, КОГДА ВЫ ГОТОВИТЕ УЖИН

Лучше всего готовить себе обед с собой, пока вы готовите ужин накануне вечером! Если я готовлю курицу на ужин, я нарежу еще немного, чтобы сделать рулет или сэндвич на обед. Если я приготовила стейк на ужин, я добавлю его в салат на обед. Большинство ужинов можно легко приготовить для обеда на следующий день, и достаточно легко нарезать несколько лишних овощей и бросить их в контейнеры. Утром просто положите судочек в сумку себе и, если нужно, мужу и детям.

БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК: овсянка / пудинг из семян чиа, функциональное питание. Обычно на завтрак не хватает времени. Особенно, если дети не хотят есть то, что вы им предлагаете. Поэтому лучшие завтраки – это быстрые завтраки, но не фаст фуд в прямом смысле, а то, что готовится 5 минут. Это может быть овсянка, или каша, которая ждёт вас в мультиварке, приготовленная с вечера. Всё, что очень быстро готовится.

ВСТАВАТЬ РАНЬШЕ ДЕТЕЙ

Я считаю, что вставать на полчаса — час раньше остальных – лучший способ начать свой день. Это время можно потратить на спокойное пробуждение, на душ без детей, на укладку и макияж, на спокойный кофе и даже на спорт! Тренировка утром позволяет мне вычеркнуть эту задачу из своего списка дел на день. Со временем я узнала, что единственный способ сохранить привычный режим тренировок — это завершить его в начале дня. Раньше я ходила в зал после работы и доходила крайне редко, пока не перенесла свои занятия на утро. К вечеру я в конце концов сдамся, потому что к концу дня я просто не в настроении. А утром главная задача – встать раньше.

ЗАПРАВЛЯЕМ АВТОМОБИЛЬ С ВЕЧЕРА

Это может показаться странным советом, но когда вы супер проспали, или дети совсем не хотели собираться в сад, или что-то этим утром пошло не так, а у вас очень важное совещание на которое никак нельзя опоздать и вы вспоминаете, что нужно заехать на заправку, потому что лампочка горит уже как пару дней, вы точно разнервничаетесь ещё больше. Это плюс 10-20 минут к маршруту, обязательно попадёте на переучёт или в пробку и в итоге опоздаете. Просто заправляйте машину по дороге домой.

В любом случае, каждое утро будет разным. Иногда вы всё успеете, иногда – ничего. Для того, чтобы оставаться спокойной просто повторяй: «Сегодня у меня так, а завтра будет по-другому». Бери кофе с собой и пусть весь мир подождет.

Поделиться

2 thoughts on “УТРЕННИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ МАМЫ, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯТ СЭКОНОМИТЬ ВРЕМЯ НА УТРЕННИЕ СБОРЫ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *