Негативные убеждения и как они влияют на нашу жизнь

Как негативные мысли мешают нам жить счастливой жизнью и что с этим делать. Быстрые техники по работе с негативными убеждениями.

Поделиться

Научно доказано, что наши мысли программируют нашу реальность.

По простому, мы действуем или бездействуем согласно нашим мыслям, законам, убеждениям. На уровне энергии, мы либо притягиваем в свою жизнь события, либо не позволяем событиям случаться. И не важно, хорошим или плохим. В нашем мозге есть устоявшиеся нейронные связи. Отсюда и то, как мы мыслим. Чтобы изменить нашу жизнь к лучшему, необходимо изменить мышление. Об этом все говорят со всех сторон. Но как его изменить, если мозг не привык думать по-другому.

Недавно слушала эфир Аллы Клименко, в котором она говорила, что быть осознанным – это не понимать свою вину за то, что происходит в вашей жизни. Недостаточно говорить: “Да, я понимаю, что я причина всего происходящего, я виновата”. Быть осознанным – это брать ответственность. Понимать, что всё из-за тебя и ДЕЙСТВОВАТЬ. Совершать действия, чтобы изменить реальность.

Итак, выбираем сферу, которую вы хотите прокачать. Например: денежная, отношения, здоровье и т. п. Для примера возьму денежную.

Техника работы с негативными установками. Часть 1

  1. Возьмём горячую тему денег. Вспоминаем все, что говорили нам родители в детстве о деньгах, например:  чтобы много зарабатывать, нужно тяжело работать, богатые — только воры, только не в нашей стране и т д.
  2. Пишем свои мечты о деньгах и в конце предложения ставим «но» и продолжаем: хочу зарабатывать 100 тыс у е в месяц, но с моей квалификацией таких денег не заработать, хочу себе мерседес, но таких денег честным трудом не заработать и т д. После слова НО начинают проступать ваши ограничивающие убеждения, они то нам и нужны. Найдите не меньше 10. Мозг будет сопротивляться. Это его работа. Главное продолжайте дальше.

Техника работы с негативным убеждением. Часть 2

  1. Выписываем негативное убеждение. Возьму пример из другой сферы, для девочек особенно будет полезно. Итак, убеждение «Все мужчины изменяют», или берите убеждения, которые вы выписали в первой части.
  2. Как известно, все что мы думаем нам выгодно. Даже в самой тяжелой болезни есть выгода для нас, но мы ее не осознаем. Теперь списком вниз выписываем все ВЫГОДЫ так думать. Например: не нужно за собой следить, не нужно напрягаться, чтобы оставаться в форме, не нужно уделять мужу внимание, не нужно заниматься сэксом (да, для многих это ужасный напряг), не нужно заниматься своим здоровьем и краснотой, не нужно качать попу в зале, не нужно брать на себя ответственность за отношения, можно ныть, можно жаловаться и кушать на ночь картоху фри…так далее по списку. Все эти выгоды подпитывают вашу установку и дают ей энергию. Для того, чтобы отрезать ей топливо делаем следующее:
  3. К КАЖДОЙ выгоде пишем противоположное действие. Например — мыть каждый день голову, пойти в зал,  ухаживать за телом, одевать красивые наряды, развиваться, заниматься с мужем сэксом, не кушать тортики на ночь…
  4. Действуем согласно новым правилам. Таким образом мы перекрываем энергию для изначальной НУ, она теряет свою силу и трансформируется на новое убеждение. Заметьте, новое, мы даже не указывали как в стандартных техниках. Если просто написать, что нет, все мужчины верные и молиться на это каждый день, но при этом ходить с грязной головой и с гамбургером во рту, то позитивное убеждение не сработает.

Что ВАЖНО:

Работаем не с самой негативной установкой, а с выгодами от неё. Пишем план по пунктам к КАЖДОЙ  выгоде её противоположное действие. И тут очень важно, внедряем все постепенно, не в один вечер сразу все, а маленькие поступки. Микрошаги. Каждый день.

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *