Пять причин, почему ретриты могут изменить вашу жизнь

Сейчас со всех сторон звучат приглашения на ретриты. Кто-то всё ещё смеется с таких тусовок, а кто-то всерьёз задумывается, о том, что это сможет изменить что-то в жизни.

Поделиться

Как жить в гармонии с собой в этом разбалансированном мире.

Почему ретриты и йога — туры стали так популярны? Важно регулярно отключаться от своей повседневной жизни, чтобы можно было оценить, где вы находитесь, куда вы направляетесь и пришло ли время для изменения вашего курса в жизни.

Одна из моих любимых личных мантр — «Из тишины приходит осознание». Если мы не будем регулярно делать паузы и не задавать себе сложные вопросы (например, что в моей жизни работает для меня, а что нет?), мы обнаружим, что живем как зомби, своей рутинной безрадостной жизнью.

Я считаю, что ретриты — одно из лучших вложений, которое вы можете сделать в себя.

Стивен Коуп, автор и директор Института экстраординарной жизни Крипалу, говорит, что ретриты не меняют нашу жизнь так сильно, как они меняют понимание того, где мы находимся на данный момент и нашу способность видеть скрытые возможности. Лучшее место, чтобы посмотреть на жизнь со стороны и увидеть скрытые проблемы, или возможности, которые мы не замечаем в рутине дней – это уехать с обыденного пространства и побыть пару дней в тишине. Приглушить внешний шум, чтобы услышать внутренний голос. Голос своих желаний.

Будь то однодневный личный отдых в ближайшей зеленой зоне, выходные или недельный отдых в горах или у моря — ретриты стали ключом к пониманию себя и тому, чтобы помочь наметить свои следующие шаги. Такие перезагрузки так же важны для гармоничной жизни, как кислород. Но они требуют планирования, смелости и решимости выпрыгнуть белке с колеса, пусть даже ненадолго.

Рене Петерсон Трюдо — всемирно признанный тренер / спикер по жизненному балансу, президент компании Career Strategists в Остине и автор «Руководства для матери по самовосстановлению: как восстановить, омолодить и сбалансировать свою жизнь и взрастить душу» : 10 способов восстановить связь и обрести покой в ​​повседневной жизни, рассказывает о пяти причинах, как ретриты могут изменить вашу жизнь к лучшему.

Ретриты помогают:

  1. Легче относиться к трудностям, принимать их и видеть в них силу и потенциал для роста. Собираясь с другими в пространстве общей поддержки можно увидеть, что ты не одинок в своих трудностях и конфликтах, и каждый человек проходит периоды в своей жизни, когда он чувствует себя потерянным, неуверенным и не может найти выход. Это осознание, может полностью повлиять на то, как вы относитесь к своей ситуации в жизни. Ведь важна не сама ситуация, а наша реакция на неё.
  2. Посмотреть на жизнь под другим углом. Как говорил Уэйн Дайер: «когда вы меняете свой взгляд на вещи, эти вещи меняются».
  3. Наполниться энергией. Наша современная жизнь ориентирована на включённость 24/7, особенно, если вы – работающие мамы. Мы живём в культуре, которая редко «отключается», хроническая усталость и многодел. Нам нужно уделять время на отдых и расфокусировку. Ретриты дают возможность провести цифровой детокс и глубокое восстановление, отдых и обновление. Это ключ к устойчивому образу жизни и здоровой психике.
  4. Услышать то, что мне больше всего необходимо услышать, и получить ясность / сосредоточиться на том, как и куда направить свою энергию, время и таланты в ближайшие месяцы или год; Я считаю, что все мы по своей сути знаем, что для нас лучше, просто мы редко замедляемся или успокаиваемся достаточно, чтобы услышать эту внутреннюю мудрость — часто эти знания о себе проявляются, когда мы находимся на ретрите. Понять, что я хочу в жизни, чем заниматься – очень частые запросы женщин. Мы идем не туда, потому что не знаем куда мы хотим.
  5. Научиться просить и получать поддержку: давать себе разрешение быть слабой и получать помощь. Современная женщина не просит помощи. Чаще слышно – «Я САМА». Но как же приятно бывает, когда тебе помогают. Просто потому что ты – женщина. Это очень классное чувство, желаю, чтобы каждая могла его испытать. Истинное наслаждение от того, что вам помогают. Мы все учителя друг друга; часто самые большие «инсайты» ретрита мы получаем от других участников.

В каждой семье женщина – это ресурс. Чтобы ваша семья как система функционировала, женщина должна быть в ресурсе, должна понимать, что она хочет на самом деле и творить из этих желаний. Тогда весь пазл отношений с мужем и детьми сложиться в красивую картину и счастливую жизнь.

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *